wm完美体育app官网为丰富女职工业余文化生活，创造和谐健康的工作氛围，3月5日，农业银行阳泉市分行机关举办了“遇上瑜伽，美丽健康”培训班，邀请有丰富教学经验和专业功底的瑜伽教师指导授课。

　　课上，随着音乐的节奏、老师的指令，学员们开始了全新的瑜伽体验活动，时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂……按照指导老师的呼吸、调息、冥想等科学训练法进行瑜伽练习。两个小时的练习时间里，大家神情专注、认真学习，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，舒缓压力，调节身体，收获健康和快乐。

　　此次培训以心理调适、经络疏理、体态调整为重点，旨在教会女职工日常简单的瑜伽动作，缓解因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等部位的问题。女职工积极响应、热情参与，认为“利用休息时间练习瑜伽，既锻炼身体，又静心养性，劳逸结合有利于缓解工作压力”。(王晓婷)

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